Quels sont les 10 meilleurs aliments pour la santé ?

Quel est l’aliment le meilleur pour la santé ?

1. Légumes : si désiré et à chaque repas. Riche en fibres, chaque légume contient ses propres oligo-éléments : vitamines et minéraux. Ils contribuent au bon fonctionnement de l’organisme, du système immunitaire, du système digestif et du cerveau.

Quel aliment est le plus bon pour la santé ?

Lieu Nourriture Potassium
1 oseille 390mg
2 cresson 240mg
3 épinard 515mg
4 feuilles de pourpier crues 442mg

Quel est l’aliment le plus santé au monde ?

L’aliment le plus nutritif est le moringa. Il contient 25 à 30 % de protéines et beaucoup de fibres. Il fournit plus de calcium que le yogourt et plus de fer que les épinards. Il contient beaucoup plus de potassium que la banane, un fruit qui en est déjà bien approvisionné.

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