Quels féculents pour perdre du poids ?

Quels sont féculents qui ne font pas grossir ?

Il faut donc privilégier les haricots blancs, environ 100 calories pour 100 g, les petits pois pour 80 calories pour 100 g, la polenta (issue du maïs) environ 65 calories pour 100 g ou les lentilles environ 115 calories pour 100 g.

Quelle est le féculent le moins calorique ?

On peut aussi citer la polenta dans la liste des féculents hypocaloriques. Cette semoule de maïs, source de protéines, de magnésium et de potassium, apporte environ 85 calories pour 100 grammes.

Quel féculent manger le soir pour maigrir ?

Essayez de privilégier les féculents entiers, plus riches en fibres et en protéines. Mais privilégiez aussi les légumineuses : lentilles flagolet, haricots rouges, petits pois…

Quel est le meilleur féculent pour maigrir ?

Riz brun Le riz est souvent critiqué lorsqu’il s’agit de perdre du poids. La version complète (riz complet) est plus riche en protéines et en fibres et est donc une céréale idéale pour la perte de poids.

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