Quelle perte de poids raisonnable par mois ?

Quelle durée pour perdre 10 kg ?

Une semaine, un kilo Tout d’abord, sachez que pour perdre 10 kilos durablement et en toute sécurité, les nutritionnistes et diététiciens fixent la durée du régime à 10 semaines, le bon rythme est d’éliminer un kilo chaque semaine.

Quel est le poids maximum qu’on peut perdre en un mois ?

Au cours du premier mois, le poids maximum autorisé à perdre est de 3 kg. Dès le deuxième mois vous pouvez monter jusqu’à 2 kg par mois, sans jamais dépasser ce chiffre.

Quelle est la perte de poids idéale par semaine ?

Le taux de perte de poids recommandé pour rester en bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine. Perdre du poids à ce rythme vous aidera à maintenir le poids plus tard en plus de vous donner le temps d’intégrer vos nouvelles habitudes de vie.

Quelle est la bonne moyenne de perte de poids par semaine ?

Le taux de perte de poids recommandé pour rester en bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine.

Est-ce raisonnable de perdre 1kg par semaine ?

En principe, une perte de poids saine correspond à jusqu’à 1 kg par semaine en moyenne. De plus, le corps perd de la masse musculaire. À long terme, cela peut interférer avec une perte de poids réussie. 1 kg par semaine est donc un bon objectif.

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