Quelle est la meilleure façon de se préparer à l’Extreme Down?

Quelles précautions Avez-vous pris pour les surmonter ?

Soyez perspicace La première chose à faire en cas de difficultés est de prendre conscience de la situation dans laquelle vous vous trouvez le plus tôt possible. Cela peut sembler évident, mais nous avons tous été dans le déni de ces difficultés à un moment ou à un autre.

Comment supporter une situation ?

Lâchez prise, ne vous concentrez pas sur l’incontrôlable. Laissez vos angoisses couler pour les libérer, puis concentrez-vous sur la recherche de la paix intérieure. Vous ne pouvez pas contrôler la situation ni même vos émotions. Acceptez-les simplement; n’essayez pas de les dominer.

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