Quel temps pour perdre 10 kg ?

Est-il possible de perdre 10 kg en 3 mois ?

Perdre 10 kilos en 3 mois est tout à fait possible à condition de respecter quelques règles de base : Votre apport calorique quotidien ne doit jamais être inférieur à votre métabolisme de base. Misez sur de bonnes habitudes alimentaires, basées sur un bon équilibre nutritionnel et des produits sains et naturels.

Quelle durée pour perdre 10 kg ?

Semaine, kilogramme Tout d’abord, rappelons que pour perdre 10 kilogrammes de manière permanente et en toute sécurité, les nutritionnistes et nutritionnistes fixent une période de régime de 10 semaines, et le bon rythme est d’éliminer un kilogramme chaque semaine.

Est-il possible de perdre 10 kilos en 2 mois ?

Combien de kilos pouvez-vous perdre en 2 mois ? Perdre 10 kilos en 2 mois, c’est perdre plus d’un kilo par semaine. Cela est possible grâce à un régime drastique qui apporte très peu de calories. D’autre part, il est plus susceptible de se produire si la perte de poids totale est importante.

Comment perdre 10 kilos en deux mois ?

Perdre 10 kilos en 2 mois = dépenser 1500 calories par jour. Pour perdre 10 kg en 2 mois, il vous faudra créer un déficit de 1500 calories par jour par rapport à votre apport calorique journalier.

Quel poids Peut-on perdre en 2 mois ?

Une perte de poids bonne et rapide est le rêve de tous ceux qui suivent un régime. Mais si vous voulez perdre du poids trop rapidement, vous mettez votre santé en danger. Tous les médecins et nutritionnistes vous le diront : perdre 500 g par semaine ou 2 kg par mois est idéal (soit 3 à 5 kg en 2 à 3 mois).

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