Quel repas le soir pour perdre du ventre ?

Quel est le meilleur repas pour le soir ?

Un dîner riche en glucides et sans matières grasses Vous devez manger, donc, du pain, des pâtes, du riz (intégral de préférence car il a l’avantage de contenir du tryptophane), ou d’autres céréales comme le quinoa ou des légumineuses qui le sont aussi en même temps. bien fourni en tryptophane.

Quel repas diététique pour le soir ?

En faveur de la nuit : lorsque vous choisissez de manger des légumes, réduisez la portion de féculents, ils sont rassasiants et n’ont aucun impact sur le poids. A la poêle, en soupe, en salade, à la vapeur… Les modes de cuisson sont variés, les légumes s’adaptent à tous les plats et contiennent peu de calories.

Quel repas le soir pour perdre du poids ?

Pour vous permettre de perdre du poids, votre régime minceur du soir doit idéalement contenir du riz complet, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0% et boire des tisanes sans sucre.

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