Quel menu pour ventre plat ?

Quel repas manger le soir pour perdre du ventre ?

Pour vous aider à perdre du poids, votre régime minceur du soir devrait idéalement comprendre du riz brun, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0% et boire des tisanes sans sucre.

Quel aliment brûle la graisse du ventre ?

Ensuite on privilégiera surtout les aliments « brûle-graisses » comme le citron, le brocoli, les pommes, l’ananas, le poivre ou encore le son d’avoine. On privilégie également les aliments riches en fibres comme les artichauts, les lentilles, les noix de coco, les pruneaux et les grains entiers.

Comment brûler la graisse du ventre en 1 semaine ?

Les exercices cardio font partie des meilleurs sports pour perdre du ventre rapidement. Ils éliminent la graisse du ventre. Il est possible de courir, nager, faire du vélo, sauter à la corde, de l’aquabike, du pilates, de la danse, du step ou de la marche rapide.

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