Quel féculent manger le soir pour maigrir ?

Quel est le meilleur féculent pour maigrir ?

Riz brun Le riz est souvent critiqué lorsqu’il s’agit de perdre du poids. La version complète (riz complet) est plus riche en protéines et en fibres et est donc une céréale idéale pour la perte de poids.

Quel féculent manger le soir pour maigrir ?

Essayez de privilégier les féculents entiers, plus riches en fibres et en protéines. Mais privilégiez aussi les légumineuses : lentilles flagolet, haricots rouges, petits pois…

Quel est le meilleur repas du soir pour maigrir ?

Afin de perdre du poids, votre régime du soir pour perdre du poids devrait idéalement inclure du riz brun, des légumes et des légumineuses, ainsi que des viandes maigres. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0% et boire des tisanes sans sucre.

Quel aliment brûle la graisse du ventre ?

Ensuite, on privilégiera surtout les aliments qui « brûlent les graisses » comme le citron, le brocoli, la pomme, l’ananas, le poivre ou encore le son d’avoine. On privilégie également les aliments riches en fibres comme les artichauts, les lentilles, la noix de coco, les pruneaux et les grains entiers.

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