Quel est le meilleur anti grignotage ?

Qu’est-ce qui coupe vraiment la faim ?

La pomme est le coupe-faim le plus populaire et le plus connu. Son action coupe-faim est due à sa richesse en fibres et en pectine. La pectine est une substance organique mucilagineuse qui, lorsqu’elle est consommée, gonfle dans l’estomac.

Qu’est-ce qui peut couper l’appétit ?

L’une des stratégies les plus efficaces pour réduire les fringales est de manger plus de protéines. Ils se remplissent et la moitié de leur apport calorique est brûlée lors de la digestion. Mangez-les d’abord à chaque repas. Alors, mangez votre portion de légumes ou crudités, puis terminez par des féculents.

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