Quand on ne mange pas beaucoup on maigrit ?

Pourquoi je maigris pas alors que je mange moins ?

C’est un mécanisme de défense. Il faut donc être patient, avoir une alimentation équilibrée et ne pas se limiter. Si votre poids stagne, cela peut aussi être dû à des freins mentaux. En effet, le stress et les chocs émotionnels auront tendance à limiter voire à bloquer la perte de poids.

Pourquoi je maigri pas alors que je mange pas ?

Si le corps manque de certains aliments, il tire son énergie des muscles. La masse musculaire fond, mais pas la masse grasse. Le poids reste donc sensiblement le même. La sédentarité associée à une surchauffe en hiver et une climatisation excessive en été font que nous consommons de moins en moins d’énergie.

Qu’est-ce qui arrive si on ne mange pas assez ?

Une alimentation inadéquate peut avoir des effets dévastateurs sur votre santé à long terme : fatigue chronique, chute de cheveux, troubles digestifs, ostéoporose, …

Comment savoir si l’on ne mange pas assez ?

Les symptômes courants comprennent la faim, les tremblements, l’anxiété, les étourdissements, la transpiration, la fatigue et les sautes d’humeur. La malnutrition peut facilement entraîner une hypoglycémie, surtout lorsqu’elle est associée à un exercice vigoureux.

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