Est-ce bon de boire le soir ?

Est-il bon de boire le soir ?

Attention car bien qu’il soit conseillé de s’hydrater avant de se coucher, il est important de ne pas boire d’eau juste avant de se coucher. La conséquence de cette action serait des troubles du sommeil avec envie d’uriner en pleine nuit, ce qui perturberait votre sommeil.

Est-ce bon de boire le soir ?

Boire un verre d’eau avant de se coucher peut vous aider à vous endormir, mais ce n’est pas une solution magique. Il est nécessaire d’assurer un niveau d’hydratation adéquat pendant la journée afin de garantir une bonne nuit de sommeil.

Pourquoi ne pas boire le soir ?

Au contraire, en buvant avant de se coucher, on risque de se réveiller au milieu de la nuit et de dormir moins paisiblement. Si vous recherchez une nuit de sommeil plus paisible, évitez l’alcool avant de tomber dans les bras de Morphée. C’est la vérité sur le verre du soir !

Quand Faut-il arrêter de boire le soir ?

Comme nous n’avons pas tous le même rythme de vie, le même travail, ni même le même temps pour dormir, l’experte conseille généralement à ses patients d’arrêter de boire toutes sortes de boissons au moins… deux heures avant d’aller dormir, aller dormir.

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