Comment résister à la tentation du sucre ?

Pourquoi j’ai toujours envie de manger du sucre ?

Qu’est-ce qui cause les envies de sucre? Le cerveau sécrète de la sérotonine, une hormone qui provoque une sensation de satiété. Il est essentiel de modérer l’appétit. Ainsi, une personne ayant des envies fréquentes de sucre manque de sérotonine.

Comment se débarrasser de l’envie du sucre ?

Pour lutter contre cette envie, buvez de l’eau. Boire peut engourdir un peu l’esprit. N’hésitez pas à ajouter quelques gouttes de citron pour ajouter de la saveur. Vous pouvez également faire votre propre thé ou tisane.

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