Quel légume Eviter le soir ?
Chou-fleur Réputé être un aliment peu calorique, le chou-fleur cuit à la vapeur ou d’autres types de chou-fleur est à éviter la nuit. Sain pour la santé, comme d’autres légumes de la famille des crucifères (cresson, navets, radis, brocoli…), certains des effets du chou-fleur sont de favoriser la production de gaz.
Quels sont les aliments à ne pas manger le soir ?
Évitez les plats trop gras, trop salés. La nuit, cela devrait être interdit à toute la famille ! De la même manière, au dîner les saucisses, les viandes rouges -très riches en protéines- et les fromages sont à proscrire pour éviter de faire travailler l’estomac la nuit et d’accumuler des graisses.
Est-ce que les pommes de terre cuites à l’eau font grossir ?
Pouah, les diététiciens sont formels : les pommes de terre ne font pas grossir si elles sont consommées après cuisson à la vapeur, et en quantité raisonnable. En fait, il n’est pas très calorique puisque pour 100 grammes, cuit à la vapeur, il apporte 80 calories.
Comment maigrir en mangeant des pommes de terre ?
Le régime à base de pommes de terre est parfois utilisé pour perdre du poids. Elle repose sur des principes simples : ne manger que des pommes de terre cuites (1 à 2 kilos), pendant 3 à 5 jours. Ne rien manger avec, pas de sauce, d’assaisonnement, d’huile ou d’autres aliments.
Quel est le meilleur repas pour le soir ?
Un dîner riche en glucides et non en lipides Il faut donc manger du pain, des pâtes, du riz (de préférence complet car il a l’avantage de contenir un peu de tryptophane), ou d’autres céréales comme le quinoa ou les légumineuses, qui sont aussi à la fois bien fourni avec du tryptophane.
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