Comment faire pour arrêter de prendre du poids ?

Pourquoi je n’arrête pas de prendre du poids ?

Plusieurs explications possibles : prédisposition familiale à la prise de poids, mode de vie particulier, stress, dépression, certains médicaments, déséquilibre hormonal, effets de l’âge.

Pourquoi je prends du poids alors que je fais attention ?

Vous avez l’impression de surveiller ce que vous mangez mais vous prenez du poids ? Outre les raisons médicales (problèmes hormonaux, métaboliques ou maladies génétiques…), ce sont surtout les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d’activité physique qui entraînent une prise de poids.

Comment faire pour arrêter de prendre du poids ?

Une alimentation saine va de pair avec l’exercice. Le sport est le meilleur ami pour perdre du poids, il a surtout un effet bénéfique sur la santé, aide à évacuer le stress et à rester en forme. N’hésitez pas à prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, marchez un peu chaque jour.

Qu’est-ce qui provoque la prise de poids ?

Nourriture riche en sucre. Aliments riches en graisses saturées. Dépression, anxiété, dépression. Prédispositions génétiques.

Pourquoi je prend du poids d’un coup ?

Si vous absorbez trop de calories, vos cellules obtiennent plus de glucose qu’elles n’en ont besoin. Cet excès se transforme en graisse et peut entraîner une prise de poids. Afin d’éviter de grandes fluctuations de la glycémie, il est important de savoir ce que vous devez manger si vous êtes diabétique.

Quand s’inquiéter d’une prise de poids ?

Certaines classes de médicaments, plus que d’autres, sont associées à quelques kilos en trop. C’est le cas de certaines pilules contraceptives, de la cortisone, des somnifères, des antidépresseurs… Dans tous les cas, nous vous recommandons de consulter votre médecin si l’augmentation inexpliquée s’accentue.

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