Quels sont les aliments qui rassasient sans faire grossir ?

Quel est l’aliment qui rassasie le plus ?

Parmi les aliments les plus rassasiants figurent les lentilles et les légumineuses en général. Riches en fibres, en glucides et en protéines, les lentilles, les haricots, les haricots blancs et rouges ou encore les pois cassés sont de véritables coupe-faim.

Quel est l’aliment qui coupe le plus la faim ?

La pomme est le coupe-faim le plus populaire et le plus connu. L’effet coupe-faim est dû à la teneur élevée en fibres et en pectine. La pectine est une substance organique visqueuse qui gonfle dans l’estomac lorsqu’elle est consommée.

Mots clés : flocons, avoine, blanc, fromage, banane, getty